2013年8月28日

[跟Fanny來減重] 邁向成功第一步:瘦身小卡

P8272477

有減重過的朋友,應該都會發現,減重時,很多小惡魔,會出現,

在充滿食物的誘惑下,心智如果很弱,馬上會被打敗,

所以,克服這些小惡魔,意志的考驗~~比任何減重方法都重要!!!

 

因此,減重的動機,就非常重要!!!

花一點點時間,去想想,自己為什麼要減重、減重的好處,列的越清楚,離成功就越近囉!!

但是,人是健忘的,當下興致匆匆,可能下一秒就忘光光了~~

所以,和Fanny一起來做張~~「瘦身小卡」吧!!!

把減重的目的,列清楚在小卡上,Fanny覺得,Size差不多是一張名片大小比較好!!

 

定時,拿起來閱讀,尤其是在萬惡的下午茶、以及只會累積脂肪不會代謝的宵夜時間,

自己從黑洞裡,爬出來吧!!

 

cats

名片大小的Size,可以放在錢包裡,要買「月半」食物時,記得把錢,留在錢包裡!!

現在用手機時間,可能比錢包還多,可以像Fanny一樣,買個翻蓋式的手機殼,夾在裡面!!

(皮夾如果有透明套,可以直視就更棒了~~可惜Fanny的皮夾裡沒有,沒辦法示範)

 

可以多做幾張,放在隨「眼」可得之處~

時時刻刻提醒自己!!

 

sshot-1

科技發達,我們還可以透過電子化的提醒,

在最容易偷吃得時刻,趕緊~叮咚叮咚~~放下那邪惡的食物!!

 

484156_4004909860631_1342856460_n

Fanny是透過Google日曆,來提醒自己,因為可以一舉兩得,設定好,電腦&手機同步,

就可以一併提醒!!

PS:Google日曆的提醒設定,是事件前多久時間提醒,所以,可以設定一個,提醒很多個唷!!

 

sshot-5

時間到了,如果瀏覽器開著Google日曆,就會跳出提醒視窗,

告訴自己,減重尚未成功、同志須繼續努力唷!!

 

3

只要把手機的設定,同步一下~

 

4

時間到了,手機也會跳出視窗~

不要忘了自己為什麼而減重!!!

 

2

瀏覽器如果沒有開Google日曆,就不會跳出提醒,

所以,也可以透過微軟提供的小工具,「自黏便籤」貼在桌面上,

告訴自己,我一定要減重成功~~~~~

 

還沒動手製作屬於你的瘦身小卡嗎?!

趕緊改變你,容易放棄、容易偷懶的減重大忌,

快來和Fanny一起,製作一張「瘦身小卡」,不間斷的提醒自己要變瘦的理由,讓自己一定減重成功吧!!

 


彩虹和我們一起減重成功,找一個適合的健康體態管理輔導員~

可以留言給我,或者,Mail給我:fannysh@gmail.com

或者填寫一份免費諮詢表(點此)唷!!



4 則留言 :

  1. 原來這就是瘦身小卡呀!!! 太棒了!!!

    回覆刪除
    回覆
    1. 一起來做一張吧!!^^

      刪除
  2. 好棒!還有電子版

    回覆刪除
    回覆
    1. 現在科技發達,也可以適時的拿來運用,很方便呢!!^^
      準備一起來做一張嗎?!
      期待你的小卡^^

      刪除

請記得留下詳細資訊,方便聯繫唷!