2014年8月8日

[父親節] 14.08.08 公公送給我的健康哲學

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今天是父親節,翻翻照片,挖嗚~~上次蝸牛家的合照,已經是2012年了耶!!

才短短地兩年,每個人,都變得很不一樣了!!

但是,我公婆,卻是維持一樣很棒的狀態!!

 

14-08-08

蝸牛家,是有家族性的三高問題,

在一年半前,Fanny上了很多堂健康講座,開始建議我公公可以每天早晚紀錄血壓的變化!!

 

今天是父親節,反而是我公公令我很感動~而且,也身體力行,教了我這件事~

「21天是習慣的養成,習慣養成後,就容易跟著妳一輩子」!!

尤其,運用在健康上,健康,才會跟著你!!

 

我公公從決定要紀錄,剛開始需要提醒,,陪著他執行,

但是,後來除了外出無法量測之外,真的天天都認真執行,

現在,只要紙張沒了,都會通知Fanny幫他列印!!

 

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我公婆的飲食&作息,控管本來就很好,不太讓我們擔心,

Fanny也幫不上太多的忙,能有這小小地貢獻,真的,讓Fanny有存在的價值感,感恩我公婆的付出~~

 

而,因為有這樣良好的習慣,

我公公有任何的狀況,可以快速的調整飲食,血壓和一年半以前相比,真的穩定度高很多!!

我的公公,也就是我的第二個爸爸,謝謝你出現在我的人生中,有你這麼棒的楷模,是我這輩子很幸福的事!!

祝你父親節快樂!



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