2013年4月2日

[Fanny。搞運動] 13.04.01 [FitClub] 啟動Day1~下半身

58804_4032227263549_2036684811_n

從小,就想跟運動「絕緣」的我,透過灰媽媽的分享,

讓我覺得,跟這群夥伴,一起運動,好像「很好玩」,

上個月底,聽完說明會,其實心裡有點「怕怕的」,這個恐懼來至於~「不愛運動」!!

請教了Fish教練,一些問題,就直接被他拖去報名!!

感謝,Fish教練這一「拖」~~哇嗚~~就在我回家還在「神智不清」時,

「Fit Club額滿」的訊息傳來,立馬「大笑三聲」~~偶報到了!偶報到了!偶報到了!!

 

P4011495

「Fit Club」運動社團,是來至於我們的執行長 MOJ,

結合運動與營養,帶給人們更健康的生活!!

感謝,專業健身教練「Fish」無私的帶領我們!!

(昨天還遇到~曾經是Fish教練的學生~聽說~索費不低溜)←賺到賺到賺到(轉圈圈)

 

734622_4032016298275_477993897_n

這是~我運動前~還笑得出來的樣子~

很怕作到一半~就被扛出去~所以趕緊先留念一下!!

 

259504694990

剛開始的熱身,還好~

但,怎麼不知不覺~就~冒汗了@@

 

259504713374

不知不覺~~好酸ㄚ~~

看著左邊,已經上了一個多月的灰媽媽~~也唉唉叫~~

突然,鬆了一口氣~~

(該不會~~裝得吧?!)

 

259504735980

看似簡單的動作~~

做錯,可是會傷膝蓋低唷~~

要用對部位出力!!

這樣的運動~~還真是要~~一起做~~才能一直「堅持」下去呢!!

(回家~偶可能做個兩三下就休息了~~在這裡~~做了超過50下以上吧)←果然,一群人~才能挑戰極限^Q^

 

10759_4032290345126_1494468375_n

耶!!偶挺過來了!!(給自己拍手ing)

Fish教練說:「減東減西〜運動只能幫助20%!!80%要靠飲食!!」

重點是運動後要補充高營養低熱量的食物!

所以,我「採罐ㄟ吼搭拉~~」(整罐乾杯)!!

 

運動完,偶腳抖抖抖ing〜也有灰媽媽的批步〜消除酸酸腿〜

今天醒來〜挖哈哈~~「偶有腿啦!!」

開心~今天可以單獨帶綾綾回台南囉~!

 

期待下一堂~大家在一起Fit Club!!!猴嗨森ㄚ~~~



沒有留言 :

張貼留言

請記得留下詳細資訊,方便聯繫唷!